Прогулки необходимы новорожденному для обогащения легких кислородом, получения витамина D и общего закаливания. Также полезны и для расширения кругозора, получения новых впечатлений, общения с мамой и сна на свежем воздухе. Не бойтесь гулять с малышом зимой, просто соблюдайте несколько простых рекомендаций.
Сколько можно гулять зимой с новорожденным?
Если вы родили зимой, то педиатр разрешит вам выходить на прогулку уже на 10 день. Собственно, первая его прогулка уже состоялась – при переезде из роддома домой. Длительность первой прогулки составляет 5 минут, через несколько дней доходит до 10, а позже до получаса. Если температура выше 5 градусов, то можно гулять и до 2 часов, если нет ветра, дождя и снега, и ребенок чувствует себя комфортно. Следите за состоянием ребенка – холодные уши и ладошки не говорят о том, что он замерз, а красный и холодный нос – верный знак, также периодически ощупывайте ножки.
Рекомендуется гулять хотя бы 2 раза в день, если есть возможность то и все четыре. По сильному ветру и снегу лучше не гулять или сократить время прогулки до 10-15 минут. Также прогулки отменяются при температуре ниже 10-15 градусов. В это время гуляйте на балконе: откройте окна, оденьтесь потеплее и покачивайте коляску в течение получаса. В это время вы можете почитать малышу книжку или спеть песню. Если оставляете ребенка на балконе на дневной сон, периодически проверяйте ножки и носик, чтобы не замерз.
Как одеть новорожденного для прогулки зимой
Новорожденный пока не умеет регулировать температура своего тела с помощью пота: он делает это только через легкие. Нельзя допускать чрезмерной нагрузки на них, слишком сильно кутая малыша. Застудить малыша гораздо труднее, чем перегреть. Для начала оцените степень утепления вашей коляски. Если оно отсутствует или недостаточно, приобретите меховой конверт для ребенка с подкладкой из шерсти. Альтернативный вариант – это зимний комбинезон. В 2014 году на рынке появился новый бренд верхней детской одежды - Zukka. Каталог моделей вы сможете посмотреть здесь: http://zukka-kids.ru/company/?.
Выбор одежды для прогулки под комбинезон зависит от температуры за окном:
До 10 градусов – хлопковый тонкие комбинезон, под капюшон тонкая шапочка;
От -5 до 5 градусов – теплый хлопковый комбинезон, шапочка и шарфик;
От -10 до -5 – теплый хлопковый комбинезон, кофточка, пинетки, шапка, шарфик.
Немаловажное значение имеет наличие ветра и уровень влажности. Правило одевания новорожденного на прогулку одно: если вы пришли домой, и он мокрый, значит в следующий раз при такой же погоде одеваем полегче, а если ножки холодные – то теплее.
Прогулки зимой в хорошую погоду лучше всего устраивать на время обеденного сна и вечером. Не забывайте тепло одеваться, чтобы не заболеть, ведь организм ослаблен после родов и меньше защищен перед вирусом, а при грудном вскармливании малыш в любом случае заразится от вас. Поэтому следите за своим здоровьем, перед выходом используйте оксолиновую мазь и не гуляйте долго, если чувствуете, что замерзли: здоровая мама для малыша важнее.